スポーツ編

リプレニッシュは、商品を受け取った次の日から早速試しています。インターバル系の練習ではまだあまり実感がないのですが、今日（６月２日）の１km４分ペースの２０kmや３０km走では、リプレニッシュで水分補給をすると後半の疲れが全然違いますね。ボトルを置いてある場所を通るたびに給水したために、後半も苦しくありませんでした。
これまでは、やはり後半に脚の動きが重くなってきましたが、リプレニッシュをこまめにとっていると、スタート直後の走りが持続するイメージがあります。
それに腹もちのよさも感じますね。普段は練習しているとおなかも空いてくるのですが、リプレニッシュで水分補給をしていると、あまりそれを感じないで後半もパワーが持続します。私はフルマラソンに初挑戦し、２時間４５分以内で走ろうと思っています。マラソンを走っている方に聞くと、月間４００kmは走ったほうがいい、とアドバイスされます。私は今、月平均約３００km＜らいで、まだ足りません。これまでより距離を増やし、よリハードな練習をしたときにニーの効果がわかってくるのではないか、と期待しています。MUSASHI製品は、１カ月の使用でこれくらい変化が感じられるのですから、２ヵ月、３カ月と使ったときが楽しみです。

故障明けで、まだ充実した練習はできていない状態です。５月も週末だけの練習でした。１日の内容は、５月の中旬頃は１６kmくらい走って、あとはウォーキング。後半は、２０km程をスローに走りました。徐々に慣らしていこうと思っています。
今日（６月２日）は、１km５分ペースで約２０kmを走り切れたので、これから内容を上げていこうと思っています。「もっと走りたい」という思いはありますけど、焦ってまたケガをしてもいけないので、ゆっくりやっていきます。
そうした状態で、NI（ニー）は疲労回復にいいので毎日飲んでいます。走ったときは、その直後。あとは寝る前に飲んだりしています。ニーのおかげで眠れているのか、自分がただ疲れてしまって寝ているのかはわからないのですが、起きたときにあまり疲れは感じませんね。
REPLENISH（リプレニッシュ）は飲みやすいですね。吸収が早いように感じます。普通の水を飲んだ場合は、吸収が遅くて、喉が渇いてから飲むのでは手遅れですが、リプレニッシュの場合はすぐに体に入ってくる感じです。今日は走る前からリプレニッシュを飲んでいましたから、万全でした。普段の練習ではウェストポーチに入れて、走っている最中にも飲んでいます。私がもっとしっかり走れる状態になってくれば、２つのサプリメントのいろんな面が実感としてわかってくると思っています。

最近は、貧血などで体調が思わしくなく、ランニングは、週２、３回でどちらかといえばピラティス主体のトレーニングになっていますが、１１月の大会までには体の土台づくりをしたいと思っています。私のフォームは跳ねてしまうので、それを推進力に変えるのが課題です。これは以前から言われていて、「もっと前に出るような動きにすると速くなるよ」とアドバイスされています。少しはよくなっていると思いますが、まだまだです。そうしたトレーニング状況ですが、普段の練習でリプレニッシュは飲んでいます。リプレニッシュを飲み始めてから以前より集中力が続くように感じています。
また先日、風邪をひいてしまったのですが、ＭＵＳＡＳＨＩ担当の方のアドバイスもあってその間はリプレニッシュで水分補給をしました。普段、風邪をひくと水分を多めにとりますが、そのせいですごくトイレが近くなったりします。でも今回はリプレニッシュのおかげで体への吸収が早く、トイレの回数も少なく済んで体の水分バランスを保つのに役立ったと感じました。
目標とする１１月までは、まだ時間があるので、自分が楽しくなれるように体をつくり、本番では頑張れるようにしたいと思います。