スポーツ編

１１月３日のフルマラソンの大会で、ネットタイム３時間５５分５６秒（グロスタイムは４時間３１秒）で走り、念願のサブ４を達成しました！この６日前に仕上げとして、あつぎマラソンの１０?に出場。次週のフルマラソンに向け、疲れを残さないペースで走り、自己ベストの４９分４２秒をマークしました。最初の５?は気づけば一?４分３０秒で走ってしまい、慌ててペースを落としたくらいですから、調子は上がってきていたのだと思います。それも真鍋コーチのアドバイスもあって、ニーを毎日飲んでいたからだと思います。スタート２時間前からリプレニッシュを少しずつ飲み、１時間前にニーを飲みました。レースでは２０?まで疲れを感じずに走れましたが、終盤に備えて２１?付近でニーを追加補給。おかげで後半も以前のような激しい疲れやペースダウンを起こすことなく、サブ４を達成しました。本当にうれしい気持ちでいっぱいです。MUSASHIはトップアスリートのためのサプリメントと思われがちですが、私のようなジョギング中心のランナーでも十分に活用することができ、目標を達成することができましたニー＆リプレニッシュ、本当にありがとう！

１０月２８日の手賀沼エコマラソン（ハーフ｝に出場しました。
最初の１?は４分６秒、次の１?は４分４秒といいペースで入り、中盤の坂道もうまく走りきれました。２０?を過ぎてからはさすがにペースは上がらなかったですが、何とか１時間２５分台でフィニッシュ。その後、リプレニッシュを飲んだためか、翌日はハムストリングの軽い筋肉痛程度で済みました。この結果でつくばマラソンでの３時間切りに望みが出てきました。強度の高い練習をしても
二一は相変わらず効果を発揮し、ここまでケガなく来ています。あとは本岳でカを出すのみ。目標達成目指して頑張ってきます！
 

９月の田沢湖マラソンはアクシデントもあり途中棄権となりました。現在は来年３月のレースを目標に、改めて鍛錬期と位置づけています。練習は充実しています。１?４分ペースで３０?走をしても、２時間を切るタイムで走れていますし、週末は土曜、日曜あわせて５０?を超える距離を走ることもあるくらいです。そうした練習ができるのもニーがあるから。本当に助かっています。筋肉痛にもならないし、だるさも残りにくいのです。もちろん練習で無理はしませんが。リプレニッシュも継続して飲んでいるのですっかり身近な存在になりました。特に距離走の後半に足に疲労が出ない点が気に入っています。ほかでは得られない効果ですね。これから寒くなっても、調子よく練習ができそうです。体調管理に気をつけて、引き続き頑張ります。

１１月のつくばマラソンの出場がスケジュールの関係で難しくなり、今は１月の大阪国際女子マラソンを目標に走り込んでいます。練習は平日のインターバルと週末の距離走が中心。特に土曜日は必ず３０?走を行っています。練習がハードになっているだけに体にも気をつかい、ニーを毎日飲むようになりました。翌日の疲労感がないのはもちろんのこと、コンディションも維持できています。継続して練習ができているのは、ニーのおかげですね。気温がぐっと下がり、汗をかきにくくなったのでリプレニッシュを飲む量は夏に比べると減りました。でもその威力は相変わらず。トイレも近くならないので距離走でも不安がなく、お腹の持ちもいいのです。もう練習でも欠かせないですね。現在のところ、距離は踏めているので、もう少しスピード練習を高いレベルで行いたい、と考えています。