スポーツ編

身体に必要な成分をタイミングよく補給
私にとってサプリメントは、ハードなレースやトレーニングで受けたダメージを確実に回復させて、次の段階にステップアップするために必要なものです。ＭＵＳＡＳＨＩのアミノ酸製品をシーンによって使い分けています。
レース中や２時間を超えるようなトレーニングで運動中に使用しているのが「リプレニッシュ」です。水分補給をしながら、活動を維持するのに必要な成分をバランスよくとることができます。私の場合はハイドレーションパックに入れて使うこともあります。先日の１００?のレースではコース途中のエイドに、ハイドレーションパックごと凍らせたものを預けておいて、冷えた「リプレニッシュ」を飲めるようにしました。口にした瞬間に気持ち的にも元気がよみがえってきます。
また、リカバリーに最適なアミノ酸だけでできている「ニー」は毎日取って、食事だけじゃとりきれないアミノ酸を補給しています。朝のジョギングの後、日中に１回、それと夜寝る前の３回習慣的にとっています。レースの時にも、フィニッシュしたら、まず「ニー」をとるようにしています。レース後はいつもより多めの量をとるのですが、ピュアなアミノ酸成分がダイレクトに身体に吸収される感じがしています。真剣にレースに取り組んでいるトレイルランナーにとって、「リプレニッシュ」や「ニー」は取り入れる価値があるサプリメントなはずです。
 
【トレーニング期】
朝・夜に｢ニー｣を摂取する。長時間の練習では｢リプレニッシュ｣を使用。習慣化することも大切。
【レース中】
｢リプレニッシュ｣をレース用給水に携帯、使用する。こまめに水分を補給することが、パフォーマンスキープに役立つ。
【フィニッシュ】
｢ニー｣を摂取する。レース直後、時間をおかずにとることを心がける。明日以降の練習にも役立つ。
【アフターレース】
就寝前に｢ニー｣を多めに摂取して身体のケアを心がける。これでレースの疲労を素早く回復させる。