スポーツ編

さまざま練習を必要とするスボーツエアロビック
１９８０年代、アメリカから日本に入ってきたばかりのエアロビクスと出会うた菊池さんは、競技歴２０年以上になる現在もなお、日本のトップ選手として国際大会に出場している。スポーツエアロビクスという競技の魅力はどういったところにあるのだろう。
「エアロビクスは、ちょうど私が字生の頃、アメリカからジェーン・フォンダのワークアウトという形で入ってきて、当初ばジャズダンスをやる人たちの基本トレーニングだったんですよ。そこでエアロビクスを教えていた先生に都内のスタジオを紹介してもらい、２０歳の頃からインストラクターとして活動を始めたんです。エアロビクスはだんだんスポーツクラブの一環になって、私もフィットネススタジオで教えていたのですが、一方で競技のエアロビクスが入ってきたその頃、長男が生まれたんですが、子育てと同時に大会に出場するようになって、一回目が準優勝。その翌年も、また翌年も準優勝で、男女混合種目の最後に当たる８９年に優勝させていただいて。父母と同居していたこともありますし、周りの方々のサポートがあってのことですが、幼い頃からいろいろ習い事をやった中で、唯一続いているのがエアロビクスなんです。
スポーツクラブでエアロビクスの楽しさを知った人々が、より技術を追求して始めることの多い競技エアロビクスだが、最近では菊池さんの長男、健太郎選手のようにジュニアからチャンピオンになる世代もいれば、逆に５０才以上の競技者も増え、一層の広がりを見せている。
「スポーツエアロビックは運動性がものすごくバラエティーに富んでいる競技。瞬発力、筋持久力、パワー、柔軟性、回転系のバランス能力、空中にジャンプして手で降りたりする動作もあるし、全てのトレーニング要素が入っているんですね。フィギュアスケートのように芸術性や表現力も問われるので、国際大会ではロシアやルーマニアの選手が強かったりします。だから、振りの練習以外にも、空いてる時間でバレエやダンスに通ったり、最近ではジャイロトニックやＰＮＦのような理学療法も取り入れています。指導の時間も入れると１日７〜８時間の練習。完全に体を休める日はほとんどないんですよ。でも、カと柔軟性のバランスが必要な分、いろいろな練習をするから、ベテランの人ほど「練られた体｣になってくるというのかな、個人を磨く一方、チームスポーツでもあるし、お互い厳しくしく指導しあいながら、人と人との関わり合いの中で頑張っていける。それが大きな魅力だと思うんです。ウチのスタジオには６５才の方もいますけど、本当に普段からビシッとしていて、すごいですよ」
 
格段に迎いが分かるMUSASHIのサプリメント
体力も精神力も必要な毎日のトレーニング。菊池さんやスタジオの選手にとって、トレーニングに耐える元気の源となっているのがMUSASHIのサプリメントだという。
「やはり、コンディショニングにMUSASHIのように即効性のあるサプリメントは必須ですね。オーストラリアにすごくいいサプリメントがあるということは、ウェイトの指導をして下さっていたボディビルダーの小沼敏雄さんたちから聞いていたのです。それがMUSASHIだったのでが、後に、サバイバルエアロビクスという大会のスポンサーになったことで、本格的に活用するようになったんですね。
私も当初、練習中は元気でも、次の日、階段上がるのもイヤだというほど疲労が残ってたんですが、飲むのと飲まないのとでは、本当に日常生活の疲労感が違うんです。今はスタジオの練習生も飲んでいますが、最初飲むとみんな言うんですよ、「先生、これはコワいくらい効く」って(笑)。この「リプレニッシュ」は練習中に必ず使ってます。とくに長い練習の時は効果を発揮します。それまで演技１本でヘバってた子たちも、何本かできるようになりましたし｣
 
リプレニッシュとともに来年も国際大会へ！
「リプレニッシュ」が他のドリンクと違うのは、水分補給と同時に、練習中にその疲労回復効果を実感できる点、と菊池さんは語る。とくに「今日はバテられないという大会前の練習時、菊池さんたちはミネラル分の高い水でリプレニッシュを作り、スペシャルドリンクとして愛用するほどだ。
｢『リプレニッシュ』は、正確な分量で溶かして飲むと効果を発揮します。
これまでのボトルタイプは、冷蔵庫に保管したり微妙な量を計って作る必要がありましたが、今回、小分けの袋になって新しくなったので、幅広い方が気軽に飲めるようになりましたよね。息子も先日の大会にコレを持って挑んだんですけど、携帯するのにも便利になりました。それと「リプレニッシュ」は味が他のドリンクに比べて甘すぎず、とても飲みやすいんです。外回りの営業で働いてる練習生は、練習時だけでなく普段からボトルに入れて水分補給にしているようです。MUSASHIには『二ー』という即効性の高いサプリリもあるので、普段は『リプレニッシュ』を活用し、いざという時に『ニー 』を取っておくとかね。コントロールも効くんですよ』
「リプレニッシュ」をはじめ、MUSASHIのサプリメントは適時適量を摂取するため、継続することで普段の生活も規則正しくなる。MUSASHIにはそうしたトレーニング時以外の副産物もある。
「MUSASHIのラインナフプは空腹時に、できれば２０分以上空けて摂ると良いので、例えば私が朝に３種類飲む時は、なるべく早起きして、まず１種類飲んで部屋で体を調整する運動をします。家のお掃除や朝食を作ったりする間に残りの２種を飲んで、子供を学校に行かせてから朝食を食べる。そして練習時は「リプレニッシュ」というように、朝からすごく規則正しい生活になるのもメリットだと思うんですよね。ウチのスタジオの若い女性もMUSASHIを飲んでる時は「肌のハリも良くなる」と言ってます。最近では、今まで厳しく指導してきた周りの人たちが、逆に私を厳しく評価してくれるほど育っていて「どこまて現役でやれるか挑戦してよ」なんて言われるんですよ（笑）彼らとチームを組めるおかげで選手も続けられるんですけどね。MUSASHIを活用しながら、来年はまた国際大会に出ようと思ってます」